Боли в шее,
плечах и спине
Ежедневно масса людей разного возраста страдают от боли в шее, плечах и спине. Причины — сидячий и малоподвижный образ жизни, неправильное положение при работе за компьютером, большие физические нагрузки.
Если на начальной стадии не обращать внимания на эти симптомы, в результате могут возникнуть серьезные заболевания позвоночника. Именно поэтому так важно предостеречь себя заранее.
Узнать подробнее
Лишний вес
и скопившиеся
в организме токсины
Проблема лишнего веса с каждым годом набирает оборотов в Украине. Основания этому: отсутствие режима дня, недосыпание, неправильное питания, потребление продуктов с пестицидами и химикатами (что неизбежно в наше время), неактивный образ жизни. И это лишь несколько самых распространенных причин.
Связано с этим и скопление токсинов в организме, которые медленно губят Ваше здоровье. Чтобы решить эту проблему, не обязательно сидеть на изнурительных диетах и тягать железо в спортзале.
Узнать подробнее
Ежедневные стрессы
и бессонница
Стрессы стали неотъемлемой частью повседневной жизни каждого человека. Разрядился телефон в неподходящий момент, попали в пробку и опоздали на работу, не успели сдать отчет, опять повысились цены… Этот список можно продолжать бесконечно.
Небольшие стрессы накапливаются ежедневно и приводят к депрессии и бессоннице. Но от этого можно легко избавиться.
Узнать подробнее
Проблемы
с опорно-двигательным
аппаратом
Опорно-двигательный аппарат — основа всего организма. Он придает телу форму и опору, дает возможность передвигаться и принимать разные позы, защищает внутренние органы.
Проблемы опорно-двигательного аппарата чаще носят вторичный характер (приобретенные). Люди не придают значения боли в суставах и характерным признакам, в итоге многие заболевания запускаются до тяжелых форм. Поэтому важно предупредить эти проблемы на ранних стадиях.
Узнать подробнее
Усталость в ногах
и отеки
Боли и усталость в ногах чувствовал, несомненно, каждый. Если такая усталость сопровождается судорогами мышц ног, отеками, появлением подкожной сетки вен синеватого цвета, такие симптомы не надо игнорировать.
Несмотря на то, чем они вызваны (генетическая предрасположенность, беременность, поднятие тяжестей, сидячая работа), профилактикой заболеваний пренебрегать не стоит.
Узнать подробнее
Дефицит общения
и новых знакомств
Скандинавская ходьба — это не только оздоровление. Это общество единомышленников, с которыми Вы сможете часто видеться, вместе заниматься, посещать театры и жить полноценной жизнью.
Узнать подробнее
Неуверенность
в каждом шаге
В старшем возрасте часто появляется страх упасть и получить травму или перелом. Поскольку уже нарушена координация движений и нет прежней уверенности в ногах.
Но это вовсе не приговор. Даже в 70 лет можно улучшить координацию движений и равновесие, и навсегда избавится от страха, что Вас в любой момент могут подвести ноги.
Узнать подробнее
У людей с возрастом обмен веществ ухудшается сам по себе. Из-за этого Вы часто чувствуете дискомфорт в организме, вялость и усталость.
Избавиться от этой проблемы можно с помощью легких физических нагрузок, благодаря которым улучшается кровоснабжение внутренних органов и, как следствие, нормализуется обмен веществ и улучшается общее состояние.
Узнать подробнее