Біль у шиї,
плечах та спині
Щоденно безліч людей різного віку потерпають від болі в шиї, плечах та спині. Причини — сидячий та малорухомий спосіб життя, неправильне положення під час роботи за комп’ютером, великі фізичні навантаження.
Якщо на початковій стадії не звертати уваги на ці симптоми, у результаті можуть виникнути серйозні захворювання хребта. Саме тому так важливо застерегти себе заздалегідь.
Дізнатися детальніше
Зайва вага
та накопичення
токсинів в організмі
Проблема зайвої ваги з кожним роком набирає обертів в Україні. Підстави цього: відсутність режиму дня, недосипання, неправильне харчування, вживання продуктів з пестицидами та хімікатами (що неминуче в наш час), неактивний спосіб життя. І це лише декілька найпоширеніших причин.
Пов’язано із цим і накопичення токсинів в організмі, котрі повільно гублять Ваше здоров’я. Щоб вирішити цю проблема, не обов’язково сидіти на виснажливих дієтах і тягати залізо в спортзалі.
Дізнатися детальніше
Щоденні стреси
та безсоння
Стреси стали невід’ємною частиною повсякденного життя кожної людини. Розрядився телефон чи пропав інтернет у найневідповідніший момент, потрапили у затор і спізнилися на роботу, не встигли здати звіт, знову підвищилися ціни… Цей список можна продовжувати нескінченно.
Невеликі стреси накопичуються щоденно і призводять до депресії та безсоння. Та цього можна легко позбутися.
Дізнатися детальніше
Проблеми
з опорно-руховим
аппаратом
Опорно-руховий апарат — основа всього організму. Він надає тілу форму та опору, дає можливість пересуватися і приймати різні положення, захищаю внутрішні органи.
Проблеми опорно-рухового апарату частіше мають вторинний характер (набуті). Люди не надають значення болю в суглобах і характерним ознакам, у результаті багато захворювань запускаються до тяжких форм. Тому важливо ці проблеми попередити на ранніх стадіях.
Дізнатися детальніше
Біль і втому в ногах відчував, безперечно, кожен. Якщо така втома супроводжується судомами м’язів ніг, набряки, появою підшкірної сітки вен синюватого кольору, такі симптоми не варто ігнорувати.
Незважаючи на те, чим вони викликані (генетична схильність, вагітність, підняття важких предметів, сидяча робота), профілактикою захворювань нехтувати не варто.
Дізнатися детальніше
Дефіцит спілкування
і нових знайомств
Скандинавська ходьба - це не тільки оздоровлення. Це суспільство однодумців, з якими Ви зможете часто бачитися, разом займатися, відвідувати театри і жити повноцінним життям.
Дізнатися детальніше
Невпевненість
у кожному кроці
У старшому віці часто з’являється страх впасти і отримати травму чи перелом. Оскільки вже порушена координація рухів і немає впевненості в ногах, як раніше.
Але це зовсім не вирок. Навіть у 70 років можна поліпшити координацію рухів та рівновагу, і назавжди позбутися страху, що Вас у будь-який момент можуть підвести ноги.
Дізнатися детальніше
У людей із віком обмін речовин погіршується сам собою. Через це Ви часто відчуваєте дискомфорт в організмі, млявість і втому.
Позбутися цих проблем можна за допомогою легких фізичних вправ, завдяки яким поліпшується кровопостачання внутрішніх органів і, як наслідок, нормалізується обмін речовин та покращується загальний стан.
Дізнатися детальніше